GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

Un trabajado artículo de un blog corporativo donde colaboro. Les recomiendo ir al original, está muy bien trabajado y argumentado, supervisado por psicólogos.

El rincón del genio

Tenemos emociones constantemente. Todo nuestro pensamiento, comportamiento personal y social está orientado a mantenernos dentro de los límites de nuestro confort emocional y, en resumidas cuentas, vivos.

La gestión de las emociones se realiza gracias a lo que psicólogos y neurólogos conocen como Inteligencia emocional, definida como la capacidad para comprender y manejar las emociones propias y ajenas con eficiencia.

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Fuente: www.avatarholistico.es

Origen de las emociones y sistema límbico

Las emociones nos acompañan desde antes de nacer, cuando se forma el sistema nervioso del embrión, aproximadamente a partir de la 5ª semana de gestación.

Las emociones se procesan en un área del interior del cerebro conocido como sistema límbico, dirigido por una glándula neuronal llamada amígdala que recibe lo que captan los sentidos y le confiere unas características emocionales en función de cómo esas sensaciones afectan al organismo. Todo este proceso es inconsciente, por lo que en principio no…

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Alepo liberada. Vicario apostólico: “Esta Navidad tendrá otro olor”

Bien, parece que por fin hay buenas noticias para Alepo y para Siria.

SOS Cristianos en Siria

Roma (Zenit).- “La ciudad de Alepo finalmente estar por ser completamente liberada y unificada después de cuatro largos años de división y de muerte sembrada por varios grupos armados sirios y no sirios”. El testimonio directo llega a ZENIT de monseñor Georges Abou Khazen, vicario apostólico de Alepo para los católicos de rito latino.

Mientras él habla, de fondo es nítido el sonido de los golpes de metralla. Pero esta vez, respecto a los meses pasados, es un sonido sibilante de esperanza, ya que testimonia el asentamiento por parte del ejército sirio en la parte oriental de la ciudad, hasta hace pocas semanas un bastión de los grupos llamados “rebeldes”.

Durante la ocupación –cuenta monseñor Abou Khazen, que ha podido hablar con personas que han huído de la parte este de Alepo– la vida no era fácil, especialmente en los últimos meses de combate, porque los ‘rebeldes’ impedían que llegaran…

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Educación y salud sexual

A pesar de la polémica sobre la educación sexual en los colegios de España e Hispano-América, he decidido escribir este artículo por la importancia que considero tiene una buena salud sexual, educada en valores y conciencia. Para ello, comenzaré explicando qué nos pasa por dentro y cómo maduran los órganos sexuales y reproductivos, así como el desarrollo psicológico que durante la adolescencia aumenta el deseo sexual. Luego seguiré con las implicaciones afectivas y algunos consejos y valores. Y finalizaré con el uso responsable de complementos, anticonceptivos, lubricantes y juguetes sexuales, y también con direcciones donde acudir en caso de embarazo o cómo dar el bebé en adopción si se considera que no se podrá darle los debidos cuidados.

Cuestiones biológicas

A partir de los 11 o 12 años comienza la maduración de los órganos sexuales, manifestándose en el vello corporal, el cambio de voz en los varones, por el crecimiento de la nuez de Adán, y comienza la secreción de gametos en ambos sexos, esperma en varones y óvulos en mujeres.

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El escultor Donatello representó en su David la anatomía de un adolescente

En el caso de la mujer entra en juego otro factor, como es el inicio del ciclo menstrual, en el que va desechando los óvulos no fecundados, generalmente cada 28 días, de los cuales entre 3 y 7 días liberan sangre y flujo vaginal, que es recomendable filtrar mediante compresas o tampones, que a su vez deben ser de cambio frecuente para evitar infecciones. También comienzan a desarrollarse los pechos y las glándulas mamarias, y se va formando la silueta del cuerpo femenino.

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Venus de Milo, s. IV a.C., representa el cuerpo de una mujer joven

En ambos sexos comienza también la búsqueda del placer genital, generalmente mediante la masturbación acompañada de fantasías sexuales o imágenes más o menos explícitas a las que hayan accedido desde diversos medios, revistas, televisión o Internet. Si no es muy frecuente debe ser asumida como algo normal, e incluso saludable ya que la eyaculación u orgasmo regular evita cáncer de próstata o de útero según el sexo al que nos refiramos.

Debido a los flujos frecuentes, se recomienda a partir de esta etapa mejorar la higiene íntima mediante duchas o lavados en bidel, lo que evitará infecciones, malos olores, manchado de ropa, etc.

Programa “Pubertet”: 

http://elcaminodelnorte.blogspot.com.es/2016/02/pubertet-videos-de-educacion-sexual-en.html

Cuestiones psico-afectivas

No es que seamos moralistas, pero hay que regular la actividad sexual, debido a sus implicaciones afectivas y psicológicas.

Se entiende que el púbero o adolescente tenga atracción sexual hacia varias personas del otro o del mismo sexo, generalmente se va concretando poco a poco en una tipología, un conjunto de características que nos resultan especialmente atrayentes. Eso también es algo normal que nos acompañará toda la vida, aun cuando tengamos una pareja estable. Pero no debe pasar de un proceso mental mientras se tenga pareja, si no se tiene pareja en cambio, puede motivarnos a buscar una, pero no debemos apresurarnos a buscar sexo, sino ofrecer también y previamente amistad, ayuda mutua, diversos lazos afectivos.

En esta etapa es cuando se va descubriendo la orientación sexual, según el sexo de las personas que nos atraigan, que puede ser generalmente el sexo contrario (heterosexualidad), el mismo (homosexualidad) o ambos (bisexualidad) Es importante que mantengamos el respeto, y a ser posible la amistad, de las personas independientemente de su orientación.

Se recomienda desde varias instituciones, como los ministerios de salud de Perú y de Bolivia, mantener relaciones mantener relaciones monógamas y estables, porque desde ahí es más factible llegar con el tiempo a formar familias más estructuradas, aparte de su incidencia en la prevención de enfermedades de transmisión sexual. Para aprender de sexo y experimentar no sólo no es necesaria la promiscuidad y la falta de compromiso, sino que resulta contraproducente, porque se hieren sentimientos, y con ello se pueden crear enemistades y problemas que pueden desembocar en acoso escolar, venganzas, etc. ante la indignación de los compañeros, amigos y familiares de la otra persona.

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Pareja de enamorados

Otra opción, más controvertida, es mantener relaciones de poliamor. Se diferencia de la orgía en que los miembros del grupo ínter-relacionado sexual y afectivamente se conocen e incluso viven juntos. Tiene la desventaja de que sólo se podrá formalizar ante la ley la relación con uno de ellos, y también que las preferencias por uno u otro miembro pueden despertar celos en los demás y crear conflictos entre miembros del grupo. El poliamor comprende la poligamia, relación de un hombre con varias mujeres, considerada normal en algunos países asiáticos y africanos, la poliandria o relación de una mujer con varios hombres, y las relaciones mixtas en que se emparejan a la vez varios hombres y mujeres, en todos los casos, que se conocen, consienten la relación compartida e incluso conviven.

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Otra forma de vivir la sexualidad psico-afectiva es en relaciones de poliamor.

Otras formas, menos recomendables, de vivir la sexualidad son la relación swinger, o “relación abiertaal intercambio de parejas, el recurso a la prostitución o sexo negociado, y la práctica de cruising o dogging, sexo casual con desconocidos, así como la orgía, o sexo entre múltiples personas sin compromiso. Estas cuatro formas viciadas de sexualidad deterioran la relación de pareja, haciendo que se pierda interés por la pareja comprometida, aparte de resultar prácticas de riesgo para enfermedades de transmisión sexual.

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Prostitutas retratadas por Pablo Picasso en su famoso cuadro “Las señoritas de Aviñón”. Los vicios sexuales y la sexualidad desordenada, como la prostitución, pueden causar serios problemas a la pareja y la vida psicosexual del individuo.

Con la mayoría de edad llegan nuevas posibilidades y responsabilidades, como es la de contraer matrimonio, que refuerza la relación de la pareja estable, a fin de que su unión sea reconocida judicialmente y disponer de derechos como el régimen ganancial de bienes, pensiones, viudedad en caso de que muera uno de los cónyuges, y el reconocimiento de la unidad familiar como pequeña sociedad. Eso formará un entorno estable y seguro para recibir a los hijos, que se encuentren más protegidos y cuidados, disponiéndose al efecto de permisos como maternidad, paternidad y horario continuo o reducido en los trabajos.

En la adolescencia puede darse también cierto rechazo a la propia identidad de género, lo cual, si es muy acusado, puede producir lo que se llama disforia de género, un trastorno que produce angustia y sufrimiento por identificarse con el sexo contrario al que se tiene. En estos casos es urgente acudir a un psicoterapeuta acreditado para analizar los posibles orígenes e influencias de otras enfermedades. Los psicoterapeutas son los que pueden o no autorizar la terapia de tratamiento hormonal y quirúrgico para el cambio de sexo, en caso de que la disforia sea irreversible, en un proceso conocido como transexualidad.

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Jazz Jenning, protagonista de la popular serie de televisión “Yo soy Jazz”, transmitida en España por el canal de televisión DKISS, es una joven transexual de 14 años. http://www.dkiss.es/series/familia/yo-soy-jazz/

Métodos anticonceptivos

No siempre la sexualidad va orientada a la concepción, por el contrario muchas veces se trata de un asunto de recreación y afectivo. Para facilitar esa finalidad existen diversos métodos y objetos destinados al efecto:

Condón: se trata de una especie de bolsa o globo de látex adaptado a los genitales. Los hay masculinos, para cubrir el pene, y femeninos, que recubren el interior de la vagina. Es uno de los métodos más seguros, pero en algunos casos puede disminuir el placer al disminuir el contacto.

Dispositivo Intrauterino (DIU): es un filamento de cobre que mediante cirugía se instala en el útero de la mujer a fin de que deseche los óvulos y no se desarrolle el cigoto. Algunas personas lo consideran “abortivo” pues rechaza también óvulos fecundados. No obstante es también un método muy eficaz.

Anticonceptivos hormonales orales o píldoras: generalmente para mujeres, requieren una ingestión diaria, y actúan sobre el sistema reproductor, evitando la liberación de óvulos y haciendo más espeso el moco vaginal.

Inyección anticonceptiva: de venta en farmacias, tiene la misma efectividad que las píldoras, con la ventaja de que una sola inyección te protege durante tres meses.

Esponja espermicida: Es una especie de tapón vaginal que bloquea la entrada de espermatozoides, aunque si ya se han tenido hijos sólo tiene una efectividad del 60%.

Método del ritmo: permite controlar la fecundidad según el momento del período de la mujer. Sólo tiene éxito en el 60% de los casos.

Coitus Interruptus: consiste en retirar el pene de la vagina antes de que empiece a eyacular. Es uno de los métodos menos efectivos por la dificultad de realizarlo justo a tiempo.

Anillo anticonceptivo vaginal: Es un pequeño anillo que se coloca dentro de la vagina una vez por mes por un periodo de tres semanas para prevenir embarazos. Su mecanismo es hormonal y químico, semejante a las píldoras.

Relaciones sexuales sin penetración vaginal.

Esterilización (vasectomía en varones, ligadura de trompas en mujeres): consiste en una operación quirúrgica por la que se cortan los conductos de fluidos sexuales. No las recomiendo debido a que este artículo va destinado a población joven, y podrían arrepentirse de la operación. No obstante se menciona para tener constancia de su existencia.


Prevención de enfermedades de transmisión sexual

Las Enfermedades de Transmisión Sexual son aquellas que se transmiten por medio de los fluidos sexuales o a través de las mucosas de los genitales. Se incluyen gonorrea, sífilis, e incluso el SIDA.

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Los principales medios de prevención son dos muy conocidos, el uso de preservativos masculinos o femeninos, y la fidelidad a una sola pareja sexual en un tiempo determinado, una persona que se conozca bien y se mantenga un vínculo afectivo, evitando el libertinaje sexual.

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Condón femenino

El sexo anal siempre necesita de lubricantes y preservativo masculino, de lo contrario se pueden producir desgarros e infecciones.

Disfrute de las relaciones

Para el mejor uso y disfrute de las relaciones sexuales, conviene aprender un poco de tacto a la hora de empezar. Es importante no buscar primaria y exclusivamente la penetración, sino preparar el encuentro mediante muestras de afecto, masajes (sobre todo a la mujer), e incluso sexo oral para ayudar a la lubricación. Es importante acompañarlo de elogios mutuos para ganar confianza y respeto.

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Si a pesar de los preparativos no hay lubricación, existen lubricantes artificiales de venta en farmacias.

Las prácticas, posturas, etc. deben ser siempre consensuadas, para evitar alguna que violente a uno de los miembros, si bien eso no quita la improvisación y las sorpresas. Se supone que se trata con una persona que se conoce, por lo que se sabrá qué le gusta, qué no y qué puede experimentar sin disgustos.

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Para que el sexo no se limite a la penetración y pueda resultar más duradero y divertido, se puede complementar con juguetes sexuales, como el kokigami, un muñeco que adorna el pene del varón, esposas y cadenas para darle un toque bondage, preservativos con sabores para sexo oral, algunos aceites y cremas, algunos comestibles como el aceite de girasol, helado u otras, e incluso un dildo consolador, aparato en forma de pene para simular la penetración, en caso de que uno ya haya “terminado” pero el otro no. La imaginación es libre.

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Cibersexo

Otra forma de iniciar las relaciones, menos comprometida que la relación física, puede ser vía Webcam, mostrando gradualmente partes del cuerpo. Puede ayudar mucho cuando no se dispone de casa propia o cuando la relación es a distancia por algunos motivos.

cibersexo

Pero nuevamente tiene las mismas advertencias, mejor con una persona que se conozca relativamente bien, pues con desconocidos te expones a ser grabado y chantajeado.

Ayuda ante el embarazo

Si las prácticas sexuales se realizan sin la suficiente protección o fallan los métodos utilizados (el que tiene más posibilidades de fallar es el coitus interruptus), es muy probable que se produzca un embarazo.

En esos casos es muy importante que la pareja permanezca unida y busque ayuda y apoyo afectivo y psicológico para afrontar la nueva situación. Si se trata de una mujer muy joven y no emancipada de su hogar, es fundamental ser sincera con sus padres y buscar en ellos el máximo apoyo posible.

Si a pesar de la ayuda de sus padres tiene serias dificultades económicas o conflictos familiares, hay organizaciones que la pueden ayudar, como las fundaciones “masFuturo, “Fundación madrinay “Red madreen España, “Vifacen México, y otras, que le facilitarán material para el futuro bebé, cuidados durante el embarazo (muy importante que los complemente con un seguimiento médico oficial) e incluso pueden ayudarle con una residencia temporal durante los primeros años de vida del bebé. Es importante también tramitar los beneficios fiscales por hijo a cargo, ampliados en el último borrador del BOE en relación al Impuesto sobre la renta:

www.msssi.gob.es/ssi/familiasInfancia/docs/2015_GUIA_FAMILIAS.pdf

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Icono de Vifac, que representa a una adolescente embarazada

Listado de entidades de apoyo a mujeres embarazadas en dificultades:

+futuro: https://amasfuturo.wordpress.com/

Fundación madrina: http://madrina.org/

Red Madre: http://www.redmadre.es/

Adevida: http://www.adevida.org/Direcciones.htm

Vifac (México): http://vifac.org/

Materfilius (México y Estados Unidos de América): http://www.materfilius.org/

REMAR: http://protestantedigital.com/sociedad/29021/La_ONG_Remar_lanza_proyecto_de_ayuda_a_madres_embarazadas

Para otros lugares de España e Hispanoamérica, tienes los siguientes listados:

http://maternidad.enfemenino.com/foro/toda-la-ayuda-para-la-mujer-de-hispanoamerica-fd672477

http://www.adopcionespiritual.org/seccion5.php?sb=3&sor=c25

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Redmadre es una asociación sin ánimo de lucro que ayuda a mujeres embarazadas en riesgo de exclusión social en España

Adopción

Si a pesar de las ayudas, la mujer considera que no podrá criar a su hijo, por problemas mentales u otros de salud, económicos, falta de los padres, abandono de la pareja, etc., tiene también la opción de darlo en adopción. Para ello, tienes cuatro modalidades, tres de las cuales te permitirán mantener el contacto con el bebé:

  • La custodia puede ser una solución temporal mientras estableces los recursos emocionales y financieros que necesitas para ser un padre. La corte otorga la custodia temporal a un familiar u otra persona acordada. De esta forma, mantienes los derechos paternales y contribuyes con el apoyo financiero del niño mientras el tutor se encarga de la labor diaria de criarlo. La custodia se puede disolver por la corte cuando puedas probar que eres apto y que estás preparado para ser un padre.[4]

  • La adopción familiar puede ser una solución permanente que mantenga a tu hijo dentro de la familia y te permita tener una relación con él. De esta forma, tu hijo será adoptado por sus abuelos u otro pariente cercano, en vez de un extraño. Este tipo de adopción voluntaria dentro de la familia se puede tratar con un abogado privado en un corto tiempo. Con frecuencia, los procedimientos, incluidos los estudios del hogar, son menos rigurosos, o se puede dispensar de estos.[5]

  • Las adopciones abiertas permiten que los padres biológicos interactúen con el niño y la familia adoptiva. En una adopción abierta, a pesar de renunciar a tus derechos legales, puedes representar una gran parte en la selección de la familia adoptiva y expresar tus deseos en cuanto a la crianza del niño. Asimismo, este tipo de adopción le permite a tu familia tener una participación limitada en su vida por medio de cartas, regalos e incluso visitas. La familia adoptiva debe dar su consentimiento para acordar una adopción abierta.[6]

  • La adopción tradicional o cerrada. En esta, los padres biológicos tienen poco aporte o contacto, o nada de estos con la familia adoptiva, y los documentos se archivan. Este tipo de adopción ofrece una mayor privacidad y puede darle a los padres biológicos un sentido de cierre y la habilidad de seguir con su vida después de tomar esta decisión difícil. Se puede hacer en el mismo hospital.[7]

Bibliografía

Sobre la eyaculación y el cáncer:

ABC:

http://www.abc.es/recreo/abci-eyaculacion-para-luchar-contra-cancer-prostata-201512311130_noticia.html

Semana:

http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/doctor-castro-eyacular-frecuentemente-afecta-la-prostata/367776-3

El Mundo: 

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2003/07/16/oncologia/1058377865.html

Sobre maduración sexual y características biológicas:

Programa “Pubertet”:

http://elcaminodelnorte.blogspot.com.es/2016/02/pubertet-videos-de-educacion-sexual-en.html

Sobre implicaciones psico-afectivas:

Entrevista de Fernando Sánchez Dragó a Eduardo Punset en Las Noches Blancas: 

https://www.youtube.com/watch?v=Ix-tnx4H_3Y&list=PLE7FB8530EDC31E24

Canal Youtube de “Sexo seguro”:

https://www.youtube.com/channel/UCweq5EpEIUgsLPwQ4W3Bsvg

Sobre prevención de Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS):

Monografía acerca de las diversas enfermedades de transmisión sexual y su prevención:

http://www.monografias.com/trabajos55/enfermedad-de-transmision-sexual/enfermedad-de-transmision-sexual2.shtml

Consejos de Puleva sobre prevención de Enfermedades de Transmisión Sexual, que menciona de forma explícita el riesgo del sexo anal:

http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=102527#3

Sobre problemas con la identidad de género:

Monográfico acerca de la incidencia de posibles enfermedades mentales en el diagnóstico de disforia de género:

http://www.monografias.com/trabajos100/algunos-trastornos-mentales-que-inducen-transexualidad-o-coexistentes/algunos-trastornos-mentales-que-inducen-transexualidad-o-coexistentes.shtml

Sobre la adopción:

Monográfico que explica el proceso de ceder un bebé en adopción paso a paso:

http://es.wikihow.com/dar-a-un-ni%C3%B1o-en-adopci%C3%B3n

Sobre poliamor:

http://www.libertaddigital.com/chic/vida-estilo/2014-02-19/poliamor-la-nueva-revolucion-en-el-sexo-1276511131/

Sobre chantajes de cibersexo:

http://www.lavanguardia.com/tecnologia/internet/20140912/54414875822/sextorsion-como-evitar-chantaje-sexual-internet.html

Sobre recomendaciones de fidelidad por parte de organismos oficiales:

www.minsa.gob.pe/PortalMINSA/efemerides/sida/sida1.htm

Sobre métodos anticonceptivos

https://www.plannedparenthood.org/esp/temas-de-salud/anticonceptivos

http://netdoctor.elespanol.com/articulo/metodos-anticonceptivos

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Filosofía práctica: ética y moral

Contra lo que habitualmente se cree, la filosofía sí tiene una utilidad práctica: cuando se ocupa del comportamiento humano, en el caso de la ética, o de las funciones del Estado y del Gobierno, en el caso de la filosofía política.

En este artículo hablaremos de la ética, la rama de la filosofía encargada de valorar las distintas morales para buscar una guía de comportamiento universal. Tal cuestión es importante, pues de este tipo de estudios y consideraciones se han inspirado ideas como los Derechos humanos o la democracia.

La ética tiene como centro de atención las acciones humanas y aquellos aspectos de las mismas que se relacionan con el bien, la virtud, el deber, la felicidad y la vida realizada. El estudio de la ética se remonta a los orígenes mismos de la filosofía en la Antigua Grecia, y su desarrollo histórico ha sido amplio y variado.

Se puede definir la ética del siguiente modo: “Ética (del griego ethika, de ethos, ‘comportamiento’, ‘costumbre’), principios o pautas de la conducta humana, a menudo y de forma impropia llamada moral (del latín mores, ‘costumbre’)”. Se trata del estudio de la moral y del accionar humano para promover los comportamientos deseables. Una sentencia ética supone la elaboración de un juicio moral y una norma que señala cómo deberían actuar los integrantes de una sociedad. La ética nos permite realizar juicios de valor sobre las acciones humanas, considerándolas buenas o malas, de acuerdo a su impacto en los individuos y sociedades.

La ética ha estado relacionada en cada época con la corriente filosófica preponderante. Así en la Edad Media estuvo muy vinculada a la teología y la religión, y en la actualidad está más vinculada a la filosofía política y el humanismo, que resalta la especial protección y dignidad de la persona humana como sujeto de derecho. La ética se relaciona también con la antropología, el derecho, con la Ley, y con ciencias empíricas que estudian el comportamiento humano, como la sociología y la psicología.

Preguntas:

¿El bien y el mal es relativo, o hay una pauta común para diversas sociedades EN LA ACTUALIDAD?

Yo creo que sí puede y debe existir una ética universal, pues hoy en día es imprescindible que tengamos un marco de referencia entre las diversas sociedades, ya que estamos profundamente interrelacionados.

¿Podrías citar algunos filósofos moralistas que te inspiren?

John Locke, Emmanuel Kant, Epicurus, Seneca, Fernando Savater, Ayn Rand, Voltaire, Tomás Moro.

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70,000 Whites Murdered In South Africa Since 1994

Preocupante, un genocidio silencioso en un país supuestamente moderno y con coberturas sociales. Es hora de que la mayoría silenciosa tome voz y voto. En el artículo, se menciona el nombre y apellidos de las víctimas, muertas sólo por ser de ascendencia caucásica (blanca)

WHISNews21

sunette01Alfabetical list of a Genocide as posted on Sunette Bridges Web Site in South Africa

I believe this is necessary to keep track of all the murdered white people in South Africa for future generations

According to various sources, almost 70 000 White People have been murdered by Blacks in South Africa since 1994! These people were shot, bludgeoned, hacked, tortured, burnt, stabbed and mutilated. There is no official list available with the names of all these victims and since 2007 it has become very difficult to keep any kind of record as police no longer mention the race of the victim nor the perpetrator on the official reports.

I have been working on a list for quite some time but it is impossible to complete this list without help from the public. Here are the names of the victims listed from A to Z. These names appear on various…

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TUTORIALES Y APRENDIZAJE AUTODIDACTA

El rincón del genio

El auto aprendizaje consiste en aprender mediante la búsqueda individual de la información y la realización también individual de prácticas o experimentos. A una persona que aprende por sí misma se le llama autodidacta.

Aunque suelen tener más peso los diplomas oficiales, en algunos entornos se valoran también los conocimientos que uno puede adquirir por sí mismo de forma autodidacta. Para ayudar a desarrollar ese tipo de formación, muy valorada en campos como la informática, algunas compañías han creado tutoriales, bien en libros (publicados por editoriales conocidas) o bien en Internet.

Una de las razones de su éxito es que en general demuestran que la persona autodidacta tiene una buena gestión del tiempo y relativa facilidad de aprendizaje.

El aprendizaje autodidacta tiene la ventaja de la auto-organización y de que el aprendiz decide cuánto tiempo invertir y cuándo. Sin embargo, tiene la desventaja de no…

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EDUCACIÓN Y SALUD SEXUAL

Interesante artículo que nos explica las formas más saludables de vivir la sexualidad.

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